ヘルスケア

美容

あなたもこれで小顔美人!あいうえお小顔運動でシャープなフェイスラインをゲット!

モデルばりの小顔って本当にうらやましいですよね。 私も小顔になりたいけど骨格の問題だから…と諦めていませんか? いいえ!…
ダイエット

夏までにくびれをゲット!ウエストが引き締まるオススメのヨガポーズ

夏といえば水着ですが、服装で体型が隠れる冬の間に、ずいぶんとダラしない体型になってしまったって女性も多いのではないでしょ…
健康

生理前のイライラは大豆で解消できる?ホルモンバランスの乱れにはイソフラボン!

「日本人は男でも大豆食品を食べるから目が丸くて女性らしい顔になる」という話しを聞いたことがあります。 実際科学的にみても…
美容

日焼けしたくないけどキレイも欲しい!そんな女性におすすめしたいUVカットコスメ5選

今年は日差しが強く、女性にとっては紫外線が一層気になっているのではないでしょうか? そんな時に活躍するのが、紫外線をしっ…
美容

ストレス解消に瞑想を行う女性が急増!1日1回の瞑想で心も身体もキレイに!

いきなりですが、日常の中で何も考えず、頭の中を空っぽにできる時間は持てていますか? 今回ご紹介するのは、そんな時間がとれ…
美容

ニキビ対策と食生活改善の関係!アクネ菌増殖の原因になる食べ物とは?

女性であれば誰しもが一度はニキビで悩んだ経験があるのではないでしょうか。 ニキビと一言でいっても、若いころにできる赤みを…
ダイエット

チアシードは本当にダイエットに効果的なのか?科学的に解析したら意外な結果が…

肌の露出が増える季節は体型が一段と気になりますよね。そんなキレイを磨く女性が行うのがダイエットですよね。 最近では、スー…
健康

ココナッツオイルって宿便やガン予防に効果的?科学的に見てみると意外な特性があった

オリーブオイル、サンフラワーオイルなど様々な種類の油がありますが、その中でも最近広告などでよく目にするココナッツオイル。…
健康

不眠にお悩みの方必見!次の日に疲れを残さない快眠方法 5選

お昼寝や夜更かしといった生活リズムの乱れから、夜になかなか眠りにつけないという方も多いのではないでしょうか? 不眠は次の…
健康

女性の冷え性改善!寒さに負けない5つのぽかぽか温活

もうすぐ春というのに、まだまだ寒い日が続きますね。そんな、寒くて体の芯まで冷えそうな日でも、ぽかぽか対策をしっかりとすれ…
美容

おしゃれでフェロモンが魅力的な「おフェロ女子」に誰でも簡単になる方法

最近、世の中の女子が注目しているキーワードに「おフェロ女子」といった言葉があります。 トレンドに敏感な方ならピンときてい…
健康

花粉症が辛い人はコレを食べろ!ヒスタミンを抑制する3つの食材

とめどなく出てくる鼻水や止まらないクシャミといった辛い花粉症の原因は、ヒスタミンという体内で生成される化学伝達物質です。…